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bet356体育亚洲官网入口李小龙终究有多强?晒晒

来源:未知 作者:admin 发布时间:2023-07-16 23:38:18 次浏览

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  李小龙惊人的爆发力来自于他全身的肌肉。据数据显示,李小龙的身体脂肪含量仅为3%,甚至超过了篮球运动员乔丹5%的脂肪含量。

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  李小龙肌肉照片:李小龙在片场。李小龙肌肉群的训练秘诀包括大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、意念与动作的一致性、峰值收缩、持续紧张、组间放松、训练更多大肌群、训练后吃蛋白质,休息48小时,宁轻勿假,致命等

  李小龙肌肉照:全力一击。“李小龙住的每个房间都有好几种健身器材,一有空就会练几下。他的车库,对了,他从来没有在车库里停过车,因为车库里全是健身器材。到处都是杠铃和哑铃,而他一直在锻炼。”

  李小龙肌肉照片:训练中的李小龙。对于肌肉训练,李小龙对自己的要求非常严格。他在体能训练上用尽了各种手段,对身体肌肉的追求近乎疯狂。

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